Self-talk Switch
Stop met jezelf pas rust te gunnen als je alles 'goed' hebt gedaan
Met de Selftalk Switch leer je in 3 simpele stappen hoe je jouw brein herprogrammeert, zodat je jezelf niet meer afkraakt om wat je zei in een vergadering, hoe je eruitziet in de spiegel of dat je te weinig hebt gedaan, maar eindelijk rust voelt in jezelf. Zonder je ambitie te verliezen of jezelf op te hemelen.
Voor vrouwen die moe zijn van de dagelijkse strijd met zichzelf en aan het eind van de dag ontspannen op de bank willen ploffen, zonder zelfverwijt of schuldgevoel.
Waarom dit anders werkt dan alles wat je al geprobeerd hebt
Je hebt waarschijnlijk al veel gedaan. Boeken gelezen. Podcasts geluisterd. Misschien therapie gehad.
Je begrijpt inmiddels prima waar je gedrag vandaan komt. Maar toch blijf je jezelf afkraken.
Waarom? Omdat de meeste methodes proberen de zelfkritiek te veranderen. En hierbij slaan ze iets cruciaals over: de angst die eronder zit.
Jouw innerlijke criticus probeert je niet te pesten. Hij probeert je te beschermen.
Tegen afwijzing.
Tegen falen.
Tegen schaamte.
Tegen het gevoel niet goed genoeg te zijn.
En zolang je alleen probeert die kritische stem te vervangen door positievere gedachten, blijf je tegen hetzelfde probleem aanlopen.
Daarom leer je in de Selftalk Switch eerst begrijpen én voelen wat er onder de kritiek zit.
Pas daarna maak je de switch naar vriendelijkheid voor jezelf. Dat is waarom deze methode werkt.
Niet simpelweg 'omdenken' maar een verschuiving in het verbinden met je gevoelens en lichaam.
Wat andere vrouwen zeggen over mijn begeleiding
Dit krijg je:
✅ Module 1 | Begrijp waarom je zo streng bent voor jezelf
Waardoor ontstaat zelfkritiek? Waarom blijf je jezelf pushen? En waarom helpt dat uiteindelijk juist niet?
✅ Module 2 | De Selftalk Switch Methode
De unieke 3-stappen methode om te stoppen met je zelfkritiek.
✅ Module 3 | Jezelf accepteren in het dagelijks leven
- Rust nemen zonder schuldgevoel
- Omgaan met fouten & jezelf vergeven
- Jezelf steunen bij lastige emoties
✅ 2 begeleide meditaties | Om uit je hoofd te komen en te verzachten
✅ Digitaal werkboek | Met praktische opdrachten om de methode direct toe te passen in je dagelijks leven
👉 BONUS: Nu tijdelijk een livesessie van 90 min. voor verdieping & antwoorden op jouw vragen (als je instapt vóór 1 juli).
Herken je dit?
Je denkt:
Ik mag pas ontspannen als alles af is.
Ik moet niet zo zeuren, anderen hebben het veel zwaarder.
Ik had dit beter moeten doen.
Waarom ben ik nou weer zo gevoelig?
Je weet dat deze gedachten je niet helpen.Maar ze blijven terugkomen.
En daardoor blijf je gevangen in dezelfde cyclus van doorgaan, pushen, presteren en nóg harder werken.
Totdat je uitgeput bent.
De Selftalk Switch helpt je die cyclus te doorbreken.
Na deze cursus
-
Je neemt rust zonder jezelf te verantwoorden.
-
Je maakt een fout zonder jezelf drie dagen af te branden.
-
Je voelt spanning zonder direct in gevecht te gaan met jezelf.
-
Je kunt genieten van een vrije avond zonder de hele tijd aan je to-do lijst te denken.
Je wordt niet ineens perfect. Maar je laat de drang los om perfect te zijn.
Over Elodie
Zolang ik me kan herinneren was ik met mezelf in gevecht. Van buiten leek het goed te gaan. Vanbinnen kraakte ik mezelf de hele dag af.
Omdat ik me nooit goed genoeg voelde, zocht ik die bevestiging buiten mezelf. In goedkeuring, in aanpassen, in perfectionisme. Alles om van anderen te horen wat ik mezelf niet kon vertellen.Totdat ik doorkreeg dat ik daarmee iets probeerde op te vullen wat ik in mezelf miste.
De afgelopen dertien jaar dompelde ik me onder in persoonlijke ontwikkeling. Stap voor stap leerde ik milder te worden voor mezelf. Weer te voelen in mijn lijf in plaats van alles te overdenken in mijn hoofd. Te ontdekken wat ík nodig heb en dat ook uit te spreken.
In 2022 opende ik mijn praktijk. Sindsdien begeleid ik vrouwen om hetzelfde te doen: tevreden zijn met zichzelf en te vertrouwen op hun eigen gevoel. Niet door harder aan zichzelf te werken. Maar door terug te keren naar wie ze altijd al waren.
De eerste en meest belangrijke stap? Milder zijn voor jezelf. En dat leer ik je in deze cursus.
