Je zegt ja terwijl je nee voelt. En ondertussen raak je steeds verder verwijderd van jezelf.
Je probeert het iedereen naar de zin te maken. Je staat voor anderen klaar, bent empathisch, zorgzaam en betrokken. Maar ondertussen merk je wat het je kost.
Je zegt ja tegen die extra taak, terwijl je eigenlijk geen energie meer hebt.
Je zegt “maakt mij niet uit, zeg jij maar”, omdat je oprecht niet meer weet wat je zelf wilt.
Je ligt ’s avonds in bed en denkt:
Wat zullen ze van me denken?
Heb ik iets verkeerd gezegd?
Had ik dat anders moeten zeggen?
En zelfs als je eindelijk een momentje voor jezelf hebt, lukt het niet altijd om ervan te genieten.
Je hoofd draait overuren. Je bent moe. Je lontje wordt korter.
En diep vanbinnen weet je: dit wil ik niet langer.
In 90 dagen leer je weer kiezen voor jezelf.
Je leert niet alleen anders denken over grenzen, pleasen en voor jezelf kiezen. Je leert ook luisteren naar wat er in jou gebeurt.
In je hoofd én in je lichaam.
Zodat je steeds beter voelt:
Dit wil ik. Dit wil ik niet. Dit past bij mij. Dit klopt niet voor mij.
En vervolgens leert handelen naar wat je voelt. Zonder harder of egoïstischer te worden. Zonder de verbinding met anderen te verliezen.
Maar mét meer rust, energie en vertrouwen in jezelf.
Je probleem is niet dat je te aardig bent.
Je zorgzaamheid is niet het probleem. Je empathie ook niet.
Dat je graag voor anderen klaarstaat, is juist iets moois.
Het probleem ontstaat wanneer je jezelf steeds op de tweede plek zet. Wanneer je:
-
de signalen van je lichaam negeert om een ander niet teleur te stellen
-
maakt mij niet uit zegt terwijl je eigenlijk wél een voorkeur hebt
-
je afvraagt wat je fout hebt gedaan als iemand nors doet
-
je mening inslikt omdat je niets verkeerd wilt zeggen
-
geen nee zegt omdat je anderen niet wilt teleurstellen
-
uitgeput thuiskomt na contact met anderen
En ondertussen blijf je tegen jezelf zeggen:
“Het valt toch wel mee?”
“Anderen hebben het veel zwaarder.”
“Ik moet me gewoon niet zo aanstellen.”
“Het komt morgen wel.”
Maar zo raak je steeds verder verwijderd van jezelf. Je neemt de mening en verwachtingen van anderen mee in bijna iedere keuze. Je bent zo gewend geraakt om rekening te houden met anderen, dat je vaak niet meer weet: wat wil ík eigenlijk?
En dat is waar we in Ja tegen jezelf mee aan de slag gaan. Niet alleen vanuit je hoofd. Maar ook vanuit je lichaam.
Stel je voor...
Je wordt uitgerust wakker. Je kijkt uit naar je dag in plaats van meteen te denken aan alles wat nog moet.
Je hebt een overleg op je werk en hoeft vooraf niet eindeloos na te denken over wat je gaat zeggen. Je weet: ik mag mijn mening hebben. Dus je spreekt ontspannen uit hoe jij ergens over denkt. En als een taak niet bij jou past? Dan zeg je nee. Niet omdat je egoïstisch bent, maar omdat je jezelf serieus neemt.
Je bent nog steeds die betrokken, empathische vrouw. Je luistert. Je toont interesse. Je staat voor anderen klaar.
Alleen niet meer ten koste van jezelf.
Als je thuiskomt, heb je energie over. Voor een wandeling in het bos. Een lekker boek op de bank. Quality time met je partner. Of gewoon even helemaal niets. Zonder dat je hoofd ondertussen nog alle gesprekken van die dag aan het terugspoelen is.
En als je naar bed gaat, voel je rust. Je hoeft niet meer te denken: “Heb ik het wel goed gedaan?”
Je vertrouwt steeds meer op jezelf en jouw gevoel. En stap voor stap wordt je weer die ontspannen, vrolijke versie van jezelf.
Vriendelijk én krachtig. Zacht én duidelijk. Helemaal jezelf.
Ja tegen Jezelf | Een 90-dagen online groepstraject voor vrouwen die iedereen tevreden houden, behalve zichzelf
In dit traject leer je niet alleen begrijpen waarom je jezelf steeds aanpast. Je leert je brein, lichaam en zenuwstelsel zo te programmeren dat je het ook daadwerkelijk anders kunt doen.
Je leert:
-
voelen wat jij nodig hebt en luisteren naar je intuïtie
-
grenzen aangeven met vertrouwen
-
omgaan met verwachtingen van anderen
-
je emoties en zenuwstelsel reguleren
-
jezelf uitspreken zonder de verbinding met anderen te verliezen
-
je energie beschermen in contact met anderen
Zodat je niet langer wordt geleid door wat anderen van je verwachten, maar steeds meer de regie neemt over je eigen leven.
Je krijgt:
✅ 5 live sessies in een kleine groep
Met like-minded vrouwen waarin we samen de diepte ingaan, een thema behandelen en jij al je vragen kunt stellen.
✅ 58 korte videolessen
Meer dan 5 uur aan praktische tools en inzichten die je kunt volgen wanneer het jou uitkomt.
✅ Een Telegram-community
Waar je successen deelt, steun vindt, vragen stelt en merkt dat je er niet alleen voor staat.
✅Een uitgebreid werkboek
Zodat je niet alleen kijkt en luistert, maar ook echt met jezelf aan de slag gaat.
✅10 meditaties
Om rust te krijgen in je hoofd, te verbinden met je gevoel en je energie te beschermen.
Dit alles in 90 dagen voor €444.
Je krijgt direct toegang tot het online programma en kunt het cursusmateriaal levenslang blijven gebruiken.
"Ik voelde me meteen vertrouwd bij Elodie. Ze luistert zonder oordeel, stelt de juiste vragen en je krijgt helpende oefeningen."
"Elodie wist precies wat ze met mijn vraagstuk aan moest en met de weken voelde ik mezelf beter. Meer voelen, minder denken. Wat een cadeau"
Aan het eind van Ja tegen Jezelf:
-
Heb je momenten voor jezelf zonder je daar schuldig over te voelen.
-
Zeg je nee tegen iets wat niet bij jou past, zonder daarna urenlang te piekeren of je het wel goed hebt gedaan.
-
Weet je beter wat jij nodig hebt en durf je daar ook naar te handelen.
-
Heb je aan het eind van je werkdag energie over voor jezelf en je dierbaren.
-
Ben je met je aandacht in het moment, in plaats van steeds bezig met wat anderen van je denken.
-
Vertrouw je op jezelf en jouw gevoel.
En misschien wel het belangrijkste: je hoeft jezelf niet meer steeds kleiner te maken om het voor een ander goed te doen.
Je leert jezelf net zo belangrijk te vinden als een ander.
Zodat je weer kunt genieten van je leven. Op jouw manier.
Dit ga je in 90 dagen leren
De cursus bestaat uit 6 modules (+ 1 bonus module) die je via een videoplatform bekijkt. De video’s blijven levenslang voor je beschikbaar en het duurt 5 uur om alles te bekijken. Het zijn allemaal korte video's, waardoor je ook als je druk bent altijd even een video kunt kijken!
✅ Module 1: Stop met jezelf blokkeren
Leer anders kijken naar jezelf uitspreken en je grenzen stellen. Ontdek waarom nee zeggen niet betekent dat je egoïstisch bent, maar juist kan zorgen voor meer verbinding met anderen.
✅ Module 2: Voelen wat jij wilt & keuzes maken
Je weet vaak niet wat jij wilt. Logisch, als je gewend bent om eerst te kijken naar wat een ander nodig heeft. Je leert afstemmen op jouw eigen behoeften en verlangens, zodat je niet langer vanuit keuzestress of verwachtingen van anderen hoeft te kiezen.
✅ Module 3: Stop met eindeloos piekeren
Heb ik iets verkeerd gezegd? Wat zullen ze nu van me denken? Je leert je gedachten begrenzen, jezelf serieus nemen en belemmerende overtuigingen doorbreken.
✅ Module 4: Je emoties reguleren
Je hoeft lastige gevoelens niet weg te drukken. Je leert emoties erkennen, doorvoelen en loslaten, zodat ze jou niet langer overspoelen.
✅ Module 5: Jezelf uitspreken
Zeggen wat je vindt en wat je nodig hebt. Nee zeggen. Je grenzen aangeven. Zonder jezelf eindeloos te verantwoorden en zonder de verbinding met anderen te verliezen. Ook als iemand doordramt of de situatie lastig is.
✅ Module 6: Je energie beschermen
Voorkom dat je leegloopt na sociaal contact. Leer je energie bewaken en de energie en verwachtingen van anderen minder binnen te laten komen.
"Je voelt je bij Elodie meteen op je gemak. En ze laat het beste in je naar boven komen. Ik heb nu de handvaten om weer de juiste koers in mijn leven in te slaan."
Waarom het traject uniek is..
Voorbij de ratio
In Ja tegen jezelf combineren we praktische tools met dieper innerlijk werk. Want alleen weten dat je vaker nee mag zeggen, is niet genoeg. Daarom werken we aan de laag eronder.
Je leert voelen wat er in je gebeurt. Je leert je belemmerende overtuigingen te herprogrammeren. Je leert te luisteren naar je lichaam en emoties te doorvoelen. En je oefent met jezelf uitspreken.
Zodat de verandering niet alleen in je hoofd zit, maar ook voelbaar wordt in je lichaam én zichtbaar in je dagelijks leven.
Online programma én coaching
Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken. Je hebt toegang tot de online videolessen én je kunt je vragen stellen tijdens de livesessies en in de community. Je leert van mijn begeleiding én van de vragen en ervaringen van andere vrouwen.
Alles wat je nodig hebt in één traject
Je ontdekt het unieke True You Framework, waarin je niet alleen leert hoe je voelt wat jij wilt en waar je energie van krijgt. Je leert ook hoe je omgaat met dat kritische stemmetje dat dan bovenkomt. Je ontdekt hoe je je zenuwstelsel reguleert zodat voor jezelf kiezen veilig voelt. En je leert letterlijk hoe je jezelf uitspreekt zonder gedoe te krijgen.
"Ik had enorm veel onrust in mijn hoofd en was een enorme pleaser. Nu is een 6 ook goed, durf ik nee te zeggen en kies ik waar ik behoefte aan heb."
Hey, ik ben Elodie..
Ik weet hoe het is om vooral bezig te zijn met wat anderen van je vinden.
Ik zei altijd ja. Ik voelde me geleefd door de agenda van anderen en raakte uitgeput van verplichtingen. Mijn hoofd stond nooit stil:
“Wat zullen ze van me denken?”
“Heb ik iets verkeerd gezegd?”
Mijn gevoelens uiten? Dat kon ik niet.
Het kantelpunt kwam toen ik besefte dat het leven te kort is om te leven naar de verwachtingen van anderen.
Ik begon mijn eigen pad te zoeken. Ik verslond boeken en podcasts, zocht begeleiding bij coaches en volgde meerdere professionele coachopleidingen.
En ik ontdekte wat voor mij de sleutel was naar een lichter en leuker leven:
Doen wat mij blij maakt.
Leven op een manier die bij mij en mijn energie past.
Dat gun ik jou ook.
Daarom help ik vrouwen die iedereen tevreden willen houden om rust te vinden en vol vertrouwen te kiezen voor wat hen blij maakt.
Ik doe niets liever dan jou leren ja te zeggen tegen jezelf, zonder de verbinding met anderen te verliezen.
Zodat jij ook volop kunt genieten van dit korte, kostbare leven.
Op jouw manier.
'Ja tegen jezelf' is voor jou als:
✅ “Ik sta gewoon graag voor anderen klaar”
Dat is prachtig. Je zorgzaamheid en empathie zijn geen eigenschappen waar je vanaf hoeft. Maar de vraag is: hoe vaak doe je iets voor een ander terwijl je er eigenlijk helemaal geen energie voor hebt? In Ja tegen jezelf leer je het verschil voelen tussen behulpzaamheid uit overvloed en behulpzaamheid vanuit verplichting of angst. Zodat je er voor anderen kunt zijn zonder jezelf steeds leeg te trekken.
✅”Ik weet niet wat ik zelf wil”
Dat is logisch als je jarenlang vooral bezig bent geweest met wat een ander wil. In dit traject leer je jezelf weer kennen. Je leert afstemmen op je eigen behoeften en verlangens. Zodat jouw gevoel weer jouw kompas wordt. Niet de verwachting van je partner. Niet de mening van je collega. Niet wat 'hoort'. Jij.
✅”Ik voel me schuldig als ik voor mezelf kies.”
Dit is misschien wel één van de belangrijkste dingen die je gaat leren. Want je kunt prima weten dat je nee wilt zeggen. Maar als je vervolgens wordt overspoeld door schuldgevoel en je zenuwstelsel over de flos raakt, is het heel verleidelijk om alsnog ja te zeggen. Daarom leer je niet om lastige gevoelens weg te drukken. Je leert ze doorvoelen en verwerken. Zodat je kunt kiezen voor jezelf, óók als dat spannend voelt.
Dit traject is niet voor jou als...
Je vooral met de vinger naar je omgeving wil wijzen en niet bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen over jouw eigen aandeel. Of als je ervan uitgaat dat er een leven bestaat zonder lastige emoties als spanning of schuldgevoel.
Dit traject vraagt dat je bereid bent om naar jezelf te kijken en daadwerkelijk te oefenen. Dat is een proces van vallen en opstaan. Je hoeft alleen bereid te zijn om jezelf serieus te nemen.
Zo werkt het traject:
Zodra je aanmeldt krijg je direct toegang tot het online programma met de videolessen, het uitgebreide werkboek en de meditaties. Je kunt dus meteen beginnen.
Daarnaast hebben we in 90 dagen 5 online sessies in een kleine groep.
Tijdens deze sessies duiken we samen in een thema en heb je alle ruimte om je vragen te stellen. Je hoeft dus niet alles alleen uit te zoeken.
In de Telegram-community deel je ervaringen, successen en vragen met mij en de andere vrouwen. Je zult merken dat je niet de enige bent die hiermee worstelt. Juist de vragen van anderen kunnen je nieuwe inzichten geven over jezelf.
En ondertussen ga je oefenen met wat je leert in je eigen leven.
Een nee tegen je collega.
Een keuze voor jezelf.
Een gesprek dat je normaal uit de weg zou gaan.
Een avond waarop je wél voor jezelf kiest.
Daar gebeurt de echte verandering. Niet alleen begrijpen wat je anders wilt. Maar het daadwerkelijk gaan doen.
Je bent klaar om te stoppen met iedereen tevreden houden. Om jezelf serieus te nemen. Weer energie over te houden.
Je bent klaar om te kiezen voor wat goed voelt voor jou.
Antwoorden op veelgestelde vragen
Jij bent hier om helemaal JOU te zijn..
Niet om iedereen tevreden te houden. Niet om eindeloos te piekeren over wat anderen van je denken. Niet om jezelf steeds op de tweede plek te zetten.
Je mag jezelf serieus nemen. Je mag nee zeggen. Je mag voelen wat jij wilt.
Je mag kiezen voor wat goed voelt voor jou. Zonder de verbinding met anderen te verliezen.
Ja tegen Jezelf | 90 dagen online groepstraject
€444,-
✔️ 5 livesessies met een kleine groep like-minded vrouwen, waarin we één thema bespreken en je al je vragen kunt stellen (t.w.v. €495)
✔️ 58 videolessen | 5 uur aan content (t.w.v. €495)
✔️ 10 meditaties (t.w.v. €60)
✔️ 46 pagina's werkboek (t.w.v. €99)
✔️ Telegram community & wekelijks support (t.w.v. €299)
✔️ Levenslang toegang tot het online materiaal
De totale waarde van dit traject is: 1450 euro
Dit is jouw moment om te stoppen met jezelf op de laatste plaats te zetten..